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giovedì , 14 dicembre 2017
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Fitness: perché praticare dei corsi

In questi ultimi anni si sente spesso parlare di corsi di fitness, esistono palestre specializzate che offrono consigli come ad esempio http://www.urbanfitness.it.

Infatti sono sempre di più il numero di uomini ma anche di donne che decidono di intraprendere dei corsi di fitness per mantenersi non solo in linea ma è risaputo che fare attività fisica qualunque essa sia, fa bene alla salute.

Tutti possono praticare attività fisica da un bambino fino ad una persona anziana e i benefici di sicuro non mancano.

Però l’attività fisica che rientra sotto la categoria fitness è quella che riguarda gli esercizi che servono per tonificare il corpo, aumentare la massa muscolare oppure quelli che includono l’utilizzo di alcuni attrezzi.

Chi deve praticare nello specifico dei corsi fitness?

  1. Gli anziani: si sa, con il tempo la pelle tende a cedere, ma con corsi mirati di fitness è possibile restare e mantenersi in forma
  2. I sedentari: per tutti coloro che stanno quotidianamente seduti per via del lavoro o per altri motivi, è consigliato praticare un corso di fitness
  3. Le persone affette da vari disturbi quali depressione, osteoporosi, cardiopatia, diabete, asma dopo aver consultato il proprio medico di fiducia, è possibile iscriversi ad un corso di fitness in maniera tale da restare in salute e in forma.

Ma perchè praticare dei corsi di fitness?

La risposta è molto semplice. Come abbiamo detto fin’ora praticare attività fisica, come il nuoto, la corsa, o praticare sport in generale aiuta a rimanere in salute e in forma. Inoltre, facendo movimento si evitano le malattie cardiovascolari e l’obesità, un disturbo che via, via colpisce moltissime persone soprattutto nei Paesi industrializzati. Si tratta di una seria patologia che non va affatto sottovalutata.

A tale proposito fare movimento può essere una valida nonché efficace soluzione.

In conclusione, fare fitness è veramente molto importante, quindi il consiglio è quello di iniziare il prima possibile, senza aspettare ancora perchè non gioverà alla salute.

Provare per credere!

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